للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالانسان لها فوائد صحية وبدنية ونفسية.
الفوائد النفسية:
1-الرياضة هي افضل شئ لعلاج الاكتئاب فهي تثير المتعة والحماس وتقلل الاصابة بالامراض النفسية.
2-الرياضة تمنحنا قدرة اكبر على الانضباط والتحكم في التوتر.
3-وهي تعالج الارق والتفكير السلبي.
الفوائد البدنية:
1-ممارسة الرياضة تحسن من مظهر اجسامنا وتعطية قوه ورشاقة.
2-الرياضة تفتح الشهية وتزيد من نشاط الدورة الدموية.
3-الرياضة تقينا من الامراض المزمنة والامراض القلبية وتحارب السمنة والبدانة.
الفوائد الصحية:
1-الرياضة تنشط العقل وتزيد من نسبة الذكاء.
2-الرياضة تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة.
3-الرياضة تقوى العظام وتزيد من مرونتها.
وللرياضة فوائد اخرى عديدة فالرياضة مهمة ويجب ممارستها 3ايام في الاسبوع.
اتمنى ان تكونوا قد استفدتم!.
السبت مارس 09, 2024 8:04 pm
موضوع: فوائد الرياضة 
